Ce qui est inclus
- Rituel de clarté matinale (script guidé, 7 minutes)
- Exercice d'ancrage pré-travail pour entrer en état de flow
- Séquence anti-procrastination pour les matins difficiles
- Technique de recentrage rapide (3 minutes) utilisable en journée
- Format PDF + description audio
- Accès immédiat au téléchargement
Pour qui ?
Vous êtes créatif·ve, travailleur·se de la connaissance, entrepreneur·e, ou en situation de haute exigence mentale. Ce pack s'adresse à ceux qui veulent entrer dans un état de concentration profonde facilement et réduire la dispersion mentale. Idéal avant une session de travail intense, un examen, une présentation importante ou une prise de décision stratégique.
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StillPoint propose aussi des ressources complémentaires pour le sommeil, le focus et la régulation du stress.
Reset Matinal
Un guide PDF de respiration et d'ancrage pour commencer la journée dans la clarté et la sérénité.
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Voir le programme →€49Programme Anti-Stress 21 Jours
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