Ce qui est inclus
- 7 scripts guidés de préparation au sommeil
- Exercices de visualisation pour relâcher les tensions corporelles
- Techniques de respiration pour calmer le mental avant de dormir
- Format PDF + description audio
- Accès immédiat au téléchargement
Pour qui ?
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez fatigué·e, ou le stress envahit vos nuits. Ce programme s'adresse aux professionnels actifs, aux parents débordés et à tous ceux qui cherchent à retrouver un sommeil véritablement réparateur. En 7 nuits, vous apprenez à préparer votre corps et votre esprit pour un repos profond — sans médicaments, sans effort.
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StillPoint propose aussi des ressources complémentaires pour le sommeil, le focus et la régulation du stress.
Reset Matinal
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Un pack de rituels brefs pour retrouver clarté mentale, concentration et présence au travail.
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